SOMMARYOGA I STENINGE

Sommaren 2020, 29 juni - 26 juli

I sommar yogar vi igen på strandängen (vid midsommarstången) i Steninge. Håll utkik efter yogaflaggan! Vid sämre väder flyttar vi in i det fina Yogahuset på Kuststationen. Måndagar, onsdagar och fredagar kl 8.15-9.15.


Yogamatta eller handduk tar du själv med och kanske en filt om du vill använda den för att sitta på eller lägga över dig under vilan. Alla kan vara med utifrån sin förmåga och anmälan behövs ej.

Kostnad: 120 kr utomhus och 200 kr inomhus/tillfälle kontant eller swish. Bara att komma!
För mer info: Hör av dig till info@malinsvanholm.se

YOGAVECKA I STENINGE

.

Vecka 27 (29/6-3/7) blir en fullspäckad vecka med massor av yoga och spännande workshops för alla som vill ta hand om sig lite extra. Vi håller förstås till inne i vackra yogastudion på Kuststationen.

Anmäler du dig till hela veckan betalar du 3.900 kr och får dessutom gå på morgonyogan (måndag, onsdag, fredag) utan extra kostnad.

Anmälan: info@malinsvanholm.se  

Obs! Anmälan är bindande men inte personlig!

MEDITERA MERA  - måndag 29/6 kl 10-13

Vi fördjupar oss i meditation och prövar olika meditationstekniker. Du får lära dig hur du tar dig in i meditationen, hur du grundar tillbaka efteråt, hur du hittar ett bekvämt sätt att sitta och varför vi behöver meditationen. 
Kostnad 600 kr

YIN YOGA  - måndag 29/6 kl 16-17.30

Ett lugnt och skönt yogapass där kroppen får sträcka ut och sinnet komma till ro.  
Kostnad 220 kr

YOGA TEKNIK WORKSHOP- tisdag 30/6 kl 10-13
Vi jobbar med teknik och "alignment". Passar både dig som är nybörjare och dig som vill förstå positionerna bättre.
Kostnad 600 kr

TEMAKLASS BAKÅTBÖJNINGAR - tisdag 30/6 kl 16.00-17.30
En dynamisk yogaklass där vi utforskar bakåtböjningar och hittar teknik för att göra dem med bra linjering. 
Kostnad 220 kr

VÅRA CHAKRAN - WORKSHOP onsdag 1/7 kl 10-13

Under workshopen får du lära dig mer om vad chakran är och hur du kan balansera dem. Workshopen innehåller också olika former av  yoga, andningstekniker, mantran och avslutas med en chakrameditation. 
Kostnad 600 kr.

YIN YOGA - onsdag 1/7 kl 16.00-17.30

Ett lugnt och skönt yogapass där kroppen får sträcka ut och sinnet komma till ro.  
Kostnad 220 kr

FRÅN ANDNÖD TILL ANDRUM - HELDAGSRETREAT MED LUNCH torsdag 2/7 kl 10-16

Ett heldagsretreat där vi hittar verktyg för att skapa  utrymme i såväl kropp som sinne. 

Läs mer!
Kostnad 1200 kr.

HAPPY, HEALTHY, HOLY - DEN YOGISKA VÄGEN -  WORKSHOP FREDAG 3/7 kl 10-13

En workshop utifrån yogans åttfaldiga väg och hur du hittar din egen väg - ditt äkta norr! 

Läs mer! 
Kostnad 600 kr.

VARMT VÄLKOMNA!