VÅR-RETREAT I STENINGE
En härlig njutarhelg med yoga och vandring!
Steninge Kuststation 21-23 april 2023
Ta hand om kroppen och själen och ge dig själv en njutningsfull helg med yoga, vandring och god mat. Tidiga morgonyogapass med dynamisk hatha yoga som följs av trerättersfrukost. Följ sen med på vandring i de vackra omgivningarna vid hav och i skog för att därefter komma tillbaks till lunch och egen tid att bada eller krypa upp i soffan med en bok. Efter kvällsyogan äter vi middag tillsammans och sen väljer du om du vill sitta kvar och samtala, krypa upp i soffan eller ner i sängen.
Det här retreatet kommer vi fokusera lite extra på hur vi tar hand om oss i vardagen och hur yogan kan hjälpa oss att hitta balans i tillvaron.
Steninge Kuststation är en pärla - ett gammalt badhotell som drivs med mycket kärlek, med fantastiskt god, vegetarisk och även klimatneutral mat, tillagad på lokala råvaror. Här får du njuta av den godaste gröten och kanske smaka tångrätter från havet utanför. Möjlighet till havsbad, bastu och badtunna finns också.
Vill du läsa mer om Kuststationen så titta på deras hemsida: www.kuststationen.se
Plats Steninge Kuststation
Boende Del i dubbelrum
Pris 4.500 kr
Yogalärare Malin Svanholm
Anmälan info@malinsvanholm.se
DAGSSCHEMA:
fredag 21 april
Kl 15.30 Fika och välkomna!
Kl 16.30-18.15 Yogapass
Kl 18.30 Tvårätters middag
Kl 19.30 Satsang / samtal om helgens tema.
lördag 22 april
kl 7.00 Yogapass
kl 8.45 Trerätters frukost
kl 10.00 Vandring
kl 13.30 Lunch
kl 14.30 Egen tid att läsa, vila, bada, bara vara.
Eftermiddagsfika finns för de som vill ha det.
kl 17.00 Yogapass
Kl 18.30 Tvårätters middag
söndag 23 april
kl 7.00 Yogapass
kl 8.45 Trerätters frukost
kl 10.00 Vandring
kl 13.00 Lunch
Kl 14.00 Avslutning
VARMT VÄLKOMNA
önskar Malin och Catarina