VÅRRETREAT I STENINGE

Välkomna våren och ta hand om dig själv!

Fullbokat! Platser till retreatet 6-9 juni och retreatet 4-6 oktober finns! 

Steninge Kuststation 12-14 april 2024

Välkomna våren och ta hand om dig själv!

Ta hand om kroppen och själen och ge dig själv en njutarhelg med yoga, vandring och god mat. Tidiga morgonyogapass med dynamisk hatha yoga som följs av trerättersfrukost. Följ sen med på vandring i de vackra omgivningarna vid hav, skog och ängar för att komma tillbaka till en vällagad lunch och egen tid att bada, basta eller krypa upp i soffan med en bok. Efter kvällsyogan äter vi middag tillsammans och sen väljer du om du vill sitta kvar och samtala, krypa upp i soffan eller ner i sängen.

Temat för helgen är livsenergi / prana och hur vi tar hand om den. I yogapassen, vandringarna och samtalen kommer du få lära dig mer om prana, och hur du kan få den att flöda i kroppen, sinnet och livet. Knep och lifehacks för att gå ner i varv men även för att få mer energi Yogaklasserna anpassas så att alla kan vara med utifrån sin nivå och såväl erfarna yogisar som nybörjare är välkomna.

Steninge Kuststation är en pärla - ett gammalt badhotell som drivs med mycket kärlek, med fantastiskt god, vegetarisk och även klimatneutral mat, tillagad på lokala råvaror. Här får du njuta av  den godaste gröten och kanske smaka tångrätter från havet utanför. Möjlighet till havsbad, bastu och badtunna finns också.

Kom som du är - alla är välkomna!

Vill du läsa mer om Kuststationen så titta på deras hemsida: www.kuststationen.se

Plats                Steninge Kuststation

Boende           Del i dubbelrum

Pris                    4.500 kr 

Yogalärare     Malin Svanholm

Anmälan         info@malinsvanholm.se

Anmälan är bindande men inte personlig.

DAGSSCHEMA:

fredag 12 april

Kl 15.30                    Fika och välkomna!

Kl 16.30-18.15         Yogapass

Kl 18.30                    Tvårätters middag

Kl 19.30                    Satsang / samtal om helgens tema.

lördag 13 april

kl 7.00                       Yogapass

kl 8.45                      Trerätters frukost

kl 10.00                     Vandring

kl 13.30                     Lunch

kl 14.30                     Egen tid att läsa, vila, bada, bara vara.

Eftermiddagsfika finns för de som vill ha.

kl 17.00                     Yogapass

Kl 18.30                     Tvårätters middag

 

söndag 14 april

kl 7.00                      Yogapass

kl 8.45                      Trerätters frukost

kl 10.00                     Vandring

kl 13.00                     Lunch

Kl 14.00                     Avslutning

VARMT VÄLKOMNA 

önskar Malin och Catarina