YIN YOGA - UTBILDNING 25 H
Light yoga

I ett litet och personligt format får du en stabil grund att stå på som yin yoga-lärare.

Att undervisa i yin yoga är att guida sina elever mot stillhet, medveten närvaro och hjälpa dem att hitta in i sina kroppar. I den här yin-utbildningen får du de redskap du behöver för att känna dig trygg i din lärarroll och kunna anpassa din undervisning efter olika elevers behov.

Yin yoga har tre olika ben, som alla ger djup till undervisningen. Det första är de fysiska positionerna; hur du går i och ur dem och vad de gör för dina leder, din fascia osv. Det andra benet är hur energin i kroppen påverkas. Du får lära dig om kopplingen till den kinesiska medicinen (TCM), med meridianer som löper genom kroppen och hur positionerna påverkar energiflödet. Det tredje benet är sinnet och hur vi hittar den medvetna närvaron. Med pranayama, visualiseringar och kriyas får du tekniker att hjälpa dina elever till ett meditativt tillstånd.

Utbildningen hålls i litet format så att varje deltagare får personlig återkoppling och alla hinner bli sedda.

Det här är en basutbildning öppen för både dig som vill utbilda dig / fortbilda dig till yinlärare och för dig som vill fördjupa dig i yinyogan för egen del. Modul 2, där vi går djupare in i anatomi och meridianer, sker i februari

Lärare

Huvudlärare är Malin Svanholm, erfaren yogalärare och pedagog som har undervisat i rörelse i hela sitt vuxna liv och även är utbildad i Zen Shiatsu. Sen tio år arbetar Malin heltid med yoga och är en del av duon Light Yoga, tillsammans med Annaf Åhlgren. Light Yoga har utöver Yin-utbildningar även 200 H Hatha-utbildningar och Restorative-utbildningar.  Annaf har utöver sina gedigna yogakunskaper också fördjupat sig i Mindfulness och kommer vara med och undervisa i Medveten närvaro. Anatomi och fysiologi är en viktig del i utbildningen och lärare där är Anna Lindbäck (modul 2), kunnig och erfaren naprapat och yin yogalärare.  

Utbildningens innehåll i stora drag

• • Vad är yin?
  • Yin yogans historia
  • Rörelseanalys av positioner
  • Modifieringar och anpassningar
  • Viss anatomi, fascia
  • Medveten närvaro
  • Pranayama
  • Meditation och kriyas
  • Yin och ayurveda
  • Sekvensering, att bygga en klass