YINYOGA - UTBILDNING 25 - 50 H

I ett litet och personligt format får du en stabil grund att stå på!

Yinyoga är mer aktuellt än någonsin i en värld där allt går snabbt och vi behöver verktyg att sakta ner. Oavsett om du vill fördjupa dig i yinyogan för din egen skull eller om du vill bli yinyogalärare, är du välkommen till den här utbildningen. I den första modulen lägger vi fokus på yinyogans positioner, medveten närvaro och grunderna. I den andra modulen får du en djupare förståelse med anatomikunskaper, hur du undervisar i yinyoga och där vi även berör meridiansystemet.

Att undervisa i yinyoga är att guida sina elever mot stillhet, medveten närvaro och hjälpa dem att hitta in i sina kroppar. I den här yin-utbildningen får du de redskap du behöver för att känna dig trygg i din lärarroll och kunna anpassa din undervisning efter olika elevers behov.

Yinyoga har tre ben, som alla ger djup till undervisningen. Det första är de fysiska positionerna; hur du går i och ur dem och vad de gör för dina leder, din fascia osv. Det andra benet är hur energin i kroppen påverkas. Du får lära dig om kopplingen till den kinesiska medicinen (TCM), med meridianer som löper genom kroppen och hur positionerna påverkar energiflödet. Vi berör också chakrasystemet och ayurvedan. Det tredje benet är sinnet och hur vi hittar den medvetna närvaron. Med pranayama, visualiseringar, meditationer och kriyas får du tekniker att hjälpa dina elever till ett meditativt tillstånd.

Utbildningen hålls i litet format så att varje deltagare får personlig återkoppling och alla hinner bli sedda.

Lärare
Huvudlärare är Malin Svanholm, erfaren yogalärare och pedagog som har undervisat i rörelse i hela sitt vuxna liv och även är utbildad i Zen Shiatsu. Sen tio år arbetar Malin heltid med yoga och är en del av duon Light Yoga, tillsammans med Annaf Åhlgren. Light Yoga har utöver Yin-utbildningar även 200 H Hatha-utbildningar och Restorative-utbildningar.  Anatomi och fysiologi är en viktig del i utbildningen och lärare där är Anna Lindbäck (modul 2), kunnig och erfaren naprapat och yinyogalärare.  

Utbildningens innehåll i stora drag

• • Vad är yin?
  • Yinyogans historia
  • Rörelseanalys av positioner
  • Modifieringar och anpassningar
  • Anatomi, fascia
  • Medveten närvaro
  • Pranayama
  • Meditation och kriyas
  • Meridiansystemet, TCM (Traditional Chinese Medicine)
  • Yin och ayurveda
  • Yin och chakran
  • Sekvensering, att bygga en klass
  • Pedagogik, att undervisa